Jak nie dać się nadwadze

Jak nie dać się nadwadze

(...) Za bezpieczne dla zdrowia tempo utraty wagi uważa się ok. 1 kg na tydzień. Osiągniemy je, dokonując ewolucyjnych , nie zaś rewolucyjnych zmian w naszym jadłospisie. Wystarczy np. że słodycze zastąpimy owocami, gorzką czekoladą, orzechami, suszonymi morelami. Zawierają one substancje aktywne, spalające tkankę tłuszczową, takie jak polifenole, kwasy tłuszczowe (stearynowy, oleinowy, OEA), flawonoidy, metyloksantyny (kofeinę i teobrominę), aminy, lecytynę i błonnik. Niektóre z nich wykazują silne działanie antyoksydacyjne, co pozytywnie wpłynie nie tylko na nasze zdrowie, lecz także urodę. (...)

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Krótka historia chirurgii

Krótka historia chirurgii Jak dowodzą prace archeologów, starożytni Egipcjanie byli jedną z pierwszych w dziejach zaawansowanych cywilizacji, które posiadały wiedzę i narzędzia pozwalające zajrzeć do wnętrza ludzkiego ciała. By ustalić przyczynę zgonu, antyczni protoplaści chirurgów byli w stanie otworzyć powłoki ciała już około 3 tys. p.n.e.