Przejdź do głównej zawartości

Co zrobić, by podtrzymać letnią formę?

Co zrobić, by podtrzymać letnią formę?

 

Po pierwsze dieta. Nie sposób przecenić jej znaczenia, i to niezależnie od tego, czy bardziej zależy nam na sylwetce czy dobrym samopoczuciu. Żaden cudowny suplement czy medykament nie zastąpią nam regularnych, wartościowych posiłków. Przy czym znakomita większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, jakich produktów należy unikać, by nie mieć problemu z pojawianiem się wałeczków tłuszczu. Jednak jak to się dzieje, że latem łatwo nam odmówić sobie ciastka z kremem , podczas gdy zimą sięgamy po słodycze dość często? Podstawowym czynnikiem jest kiepskie jesienne czy zimowe samopoczucie, które postanawiamy sobie poprawić słodka przekąską. Z fizjologicznego punktu widzenia nie robimy niczego innego, jak tylko skokowo podnosimy poziom glukozy we krwi. Jej nadmiar magazynowany jest w postaci tkanki tłuszczowej. My odczuwamy chwilę przyjemności, za która przyjdzie nam jednak zapłacić.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Implanty w 3 dni - implanty bikortykalne

Przełomem w implantologii stomatologicznej było zastosowanie tytanu jako materiału do wyrobu implantów. Tytan jest metalem wyjątkowo łatwo łączącym się z naturalnymi tkankami ludzkiego ciała, przez co prawdopodobieństwo odrzucenia wszczepu jest niezwykle niskie. Kolejny, nowy  rozdział implantologii dentystycznej otwierają implanty  bikortykalne, określane też jako implanty w 3 dni. Nazwa ta nie jest bezpodstawna - pacjenci mogą uzupełnić ubytek i cieszyć się w pełni funkcjonalnym implantem w bardzo krótkim czasie. Wystarczy 4-5 spotkań z wyspecjalizowanym chirurgiem szczękowo- twarzowym. Jakie inne właściwości posiadają implanty w 3 dni? O tym na stronie:  http://michaldrozdowski.pl/implanty-w-3-dni/

Schudnać każdy może!

Schudnać każdy może!     Jednym z najlepszych, a przy tym w pełni naturalnych sposobów na pozbycie się nadwagi jest dieta. Nie wymaga ona przyjmowania nieraz toksycznych i drogich medykamentów ani wykonywania forsownych ćwiczeń. Efekt uzyskujemy poprzez zmianę nawyków żywieniowych, co w dzisiejszych czasach coraz częściej oznacza po prostu rezygnację ze śmieciowego jedzenia.  W odstawkę  idą więc słodycze, chipsy, chrupki a także kaloryczne fast-foody. Zamiast tego kupujemy owoce, warzywa, pełnowartościowy nabiał, ryby  i białe mięso. Gdy już  bardzo dopadnie nas ochota na przekąskę, możemy sięgnąć po orzechy, suszone morele czy też gorzką czekoladę. Nie tylko nie przybędzie nam od nich zbędnych kilogramów, lecz również możemy stracić na wadze dzięki dużej zawartości polifenoli, garbników czy pektyn, a więc związków wspomagających metabolizm.

Prof. Seralini odsłania szokującą prawdę na temat GMO

Przez dziewięć lat byłem ekspertem rządu francuskiego i mogę powiedzieć, że od początku uprzedzaliśmy nasz rząd, że badania, na podstawie których dopuszczano GMO do uprawy były zupełnie nienaukowe. Tak, jakbyśmy byli w średniowieczu. Nie mam wątpliwości, że za 50 lat nikt nie uwierzy, że w XXI wieku nie potrafiliśmy zrobić testów podając GMO szczurom laboratoryjnym dłużej niż 3 miesiące. I że w tym samym czasie dało się przekonać 450 milionów mieszkańców Europy, że jest to bezpieczne dla niemowląt, dla osób starszych, dla pacjentów szpitali, dla mężczyzn i kobiet. Po prostu, nikt w to nie uwierzy, że byliśmy przekonani o nieszkodliwości czegoś, czego nie przetestowaliśmy. Z prof. E. G. Seralinim rozmawia Marek Kryda i Grzegorz Kuczek, Uwaga! TVN - Jakie testy przeprowadziła firma Monsanto na swym herbicydzie Roundapie? Pracujemy nad wpływem środków chemicznych i GMO na zdrowie ludzi i ich rozrodczość. Dlatego pracujemy z użyciem komórek embrionalnych, ale bez ...