Co zrobić, by podtrzymać letnią formę?

Po pierwsze dieta. Nie sposób przecenić jej znaczenia, i to niezależnie od tego, czy bardziej zależy nam na sylwetce czy dobrym samopoczuciu. Żaden cudowny suplement czy medykament nie zastąpią nam regularnych, wartościowych posiłków. Przy czym znakomita większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, jakich produktów należy unikać, by nie mieć problemu z pojawianiem się wałeczków tłuszczu. Jednak jak to się dzieje, że latem łatwo nam odmówić sobie ciastka z kremem , podczas gdy zimą sięgamy po słodycze dość często? Podstawowym czynnikiem jest kiepskie jesienne czy zimowe samopoczucie, które postanawiamy sobie poprawić słodka przekąską. Z fizjologicznego punktu widzenia nie robimy niczego innego, jak tylko skokowo podnosimy poziom glukozy we krwi. Jej nadmiar magazynowany jest w postaci tkanki tłuszczowej. My odczuwamy chwilę przyjemności, za która przyjdzie nam jednak zapłacić.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Krótka historia chirurgii

Krótka historia chirurgii Jak dowodzą prace archeologów, starożytni Egipcjanie byli jedną z pierwszych w dziejach zaawansowanych cywilizacji, które posiadały wiedzę i narzędzia pozwalające zajrzeć do wnętrza ludzkiego ciała. By ustalić przyczynę zgonu, antyczni protoplaści chirurgów byli w stanie otworzyć powłoki ciała już około 3 tys. p.n.e.