Skuteczna suplementacja w sporcie

W każdym sklepie sportowym półki uginają się od kolorowych opakowań towarów, ozdobionych etykietami gwarantującymi nam doskonałe efekty i całkowitą zmianę sylwetki. Ile prawdy jest w reklamach? Przyjrzyjmy się podstawowym suplementom, stosowanym przez sportowców w celu zbudowania masy mięśniowej, poprawy siły czy redukcji tkanki tłuszczowej. W poniższym artykule postaramy się odpowiedzieć Państwu na pytanie, w jakie produkty warto zainwestować, a co należy omijać szerokim łukiem. (...)

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Implanty w 3 dni - implanty bikortykalne

Przełomem w implantologii stomatologicznej było zastosowanie tytanu jako materiału do wyrobu implantów. Tytan jest metalem wyjątkowo łatwo łączącym się z naturalnymi tkankami ludzkiego ciała, przez co prawdopodobieństwo odrzucenia wszczepu jest niezwykle niskie. Kolejny, nowy rozdział implantologii dentystycznej otwierają implanty bikortykalne, określane też jako implanty w 3 dni. Nazwa ta nie jest bezpodstawna - pacjenci mogą uzupełnić ubytek i cieszyć się w pełni funkcjonalnym implantem w bardzo krótkim czasie. Wystarczy 4-5 spotkań z wyspecjalizowanym chirurgiem szczękowo- twarzowym. Jakie inne właściwości posiadają implanty w 3 dni? O tym na stronie: http://michaldrozdowski.pl/implanty-w-3-dni/

Czytaj więcej

Schudnać każdy może!

Schudnać każdy może! Jednym z najlepszych, a przy tym w pełni naturalnych sposobów na pozbycie się nadwagi jest dieta. Nie wymaga ona przyjmowania nieraz toksycznych i drogich medykamentów ani wykonywania forsownych ćwiczeń. Efekt uzyskujemy poprzez zmianę nawyków żywieniowych, co w dzisiejszych czasach coraz częściej oznacza po prostu rezygnację ze śmieciowego jedzenia. W odstawkę idą więc słodycze, chipsy, chrupki a także kaloryczne fast-foody. Zamiast tego kupujemy owoce, warzywa, pełnowartościowy nabiał, ryby i białe mięso. Gdy już bardzo dopadnie nas ochota na przekąskę, możemy sięgnąć po orzechy, suszone morele czy też gorzką czekoladę. Nie tylko nie przybędzie nam od nich zbędnych kilogramów, lecz również możemy stracić na wadze dzięki dużej zawartości polifenoli, garbników czy pektyn, a więc związków wspomagających metabolizm.

Czytaj więcej

Oliwa z oliwek czy olej rzepakowy?

Oliwa z oliwek czy olej rzepakowy? (...) Okazuje się, że za najzdrowszy dla człowieka olej uchodzi rzepakowy niskoerukowy. Dzieje się tak ze względu na wysoką w nim zawartość Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych – w skrócie NNKT. Co ciekawe, pod tym względem przewyższa on oliwę z oliwek, ponieważ ma około 6 % zdrowych tłuszczów w składzie. Jest bogatym źródeł słynnych kwasów Omega-3, zaliczanych do tzw. tłuszczy egzogennych, a wiec niezbędnych do funkcjonowania organizmu a jednocześnie przez niego niewytwarzanych. Rodzi to konieczność dostarczania Omega-3 w diecie. Tłuszcze z tej grupy zapobiegają powstawaniu chorób układu krążenia, takich jam miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze oraz obniżają poziom złego cholesterolu LDL we krwi. (...)

Czytaj więcej

Ciekawe informacje dla ciekawych wszystkiego

Szukaj na tym blogu