Jeśli wolimy unikać syntetycznych preparatów dostępnych w aptekach, to powinniśmy zwrócić uwagę na roślinne adaptogeny,z których najpopularniejsze to min. spotykany w naszym kraju różeniec górski, rzeń-szeń syberyjski, indyjska ashwagandha czy chiński targanek . Pozwolą one nie tylko podnieść nasz poziom wydolności i odporności na wysiłek, ale także zredukują stres i napięcie. Istnieje dość bogata literatura naukowa, prezentująca wyniki badań nad działaniem tych roślin.
Komentarze
Prześlij komentarz